Pour garder la forme il n’y a pas de secrets. Il faut juste avoir une bonne hygiène de vie. C’est à dire une alimentation équilibrer et faire un peu d’exercice. Pas besoin d’être un athlète non plus et se tuer 2 heures par jour à la salle. 30 minutes d’exercice au quotidien suffisent.
Liste des sports bon pour la santé
Mais avoir un petit sport à pratiquer est toujours mieux. J’ai trouver cette liste des sports pour perdre du poids grâce au site AuRegime.fr. Je trouve que cette liste est très complète. C’est pourquoi j’ai décider de la partager avec vous.
– La course à pied
– Le vélo
– Le badminton
– Le basket
– Le volley
– Le handball
– La danse